stavplus2

Необходимо поздно завтракать и рано ужинать.

Такое сочетание приведет к эффективному похудению. Открытие принадлежит научной группе из Университета Суррея в Англии.

Как сообщает EurekAlert, в ходе пилотного исследования ученые проанализировали, как изменение времени приема пищи влияет на рацион питания и метаболические процессы в организме, а также возможное развитие диабета и сердечных заболеваний. В эксперименте приняли участие добровольцы в возрасте от 29 до 57 лет. Часть из них в течение десяти недель завтракала на полтора часа позже, чем обычно, и ужинала на 90 минут раньше. Остальные - не меняли своих пищевых привычек. При этом все участники придерживались традиционного рациона питания и не соблюдали строгой диеты.

Выяснилось, что те, кто изменил время приема пищи, в среднем потеряли в два раза больше веса по сравнению с контрольной группой. Участники также отметили снижение аппетита и сокращение перекусов между приемами пищи.

«Хотя это исследование и небольшое, оно дало нам бесценное представление о том, как небольшие изменения во времени приема пищи могут принести пользу нашему организму. Уменьшение жировых отложений снижает шансы развития ожирения и связанных с ним заболеваний и таким образом существенно улучшает общее состояние организма», — заявил один из авторов исследования — доктор Джонатан Джонстон.

Полученные результаты будут использоваться в более масштабных научных трудах о пищевых привычках.

 

Оцените материал
(0 - ПРОГОЛОСОВАЛО)

Популярное за неделю

авг 19, 2019 173

В Пятигорске двухлетний мальчик утонул в реке

Когда случилась трагедия, малыш вместе с матерью и трехлетним братом был на берегу реки…
авг 20, 2019 132

Активисты ОНФ на Ставрополье заступились за земли близ села Кочубеевского

После вмешательства «фронтовиков» в суде будет решаться вопрос о компенсации за ущерб,…
авг 19, 2019 114

В Ставрополе ЖКХ-мошенница «увела» у пенсионерки 210 тысяч рублей

Сообщила о краже денег в УМВД России по Ставрополю 95-летняя горожанка.
авг 19, 2019 110

В Ставрополе пресекают стихийную торговлю

Проблема со стихийной торговлей особенно актуализируется в летнюю пору, в сезон…
авг 22, 2019 93

В Ставрополе центрам соцобслуживания края вручили ключи от машин

Новым автотранспортом будут доставлять в медучреждения людей старше 65 лет, в том числе…
авг 21, 2019 92

На Ставрополье футболист Самедов поделился интересными фактами биографии с машуковцами

Обладатель Суперкубка России для своего летнего отдыха отдал предпочтение Железноводску.
авг 22, 2019 87

Депутат Госдумы от Ставрополья отчиталась перед жителями Михайловска

Зампред Госдумы, член центроштаба ОНФ Ольга Тимофеева провела встречи с жителями…