stavplus2

Необходимо поздно завтракать и рано ужинать.

Такое сочетание приведет к эффективному похудению. Открытие принадлежит научной группе из Университета Суррея в Англии.

Как сообщает EurekAlert, в ходе пилотного исследования ученые проанализировали, как изменение времени приема пищи влияет на рацион питания и метаболические процессы в организме, а также возможное развитие диабета и сердечных заболеваний. В эксперименте приняли участие добровольцы в возрасте от 29 до 57 лет. Часть из них в течение десяти недель завтракала на полтора часа позже, чем обычно, и ужинала на 90 минут раньше. Остальные - не меняли своих пищевых привычек. При этом все участники придерживались традиционного рациона питания и не соблюдали строгой диеты.

Выяснилось, что те, кто изменил время приема пищи, в среднем потеряли в два раза больше веса по сравнению с контрольной группой. Участники также отметили снижение аппетита и сокращение перекусов между приемами пищи.

«Хотя это исследование и небольшое, оно дало нам бесценное представление о том, как небольшие изменения во времени приема пищи могут принести пользу нашему организму. Уменьшение жировых отложений снижает шансы развития ожирения и связанных с ним заболеваний и таким образом существенно улучшает общее состояние организма», — заявил один из авторов исследования — доктор Джонатан Джонстон.

Полученные результаты будут использоваться в более масштабных научных трудах о пищевых привычках.

 

Оцените материал
(0 - ПРОГОЛОСОВАЛО)

Популярное за неделю

мая 22, 2020 123

В проекте будущего сквера Декабристов в Ставрополе используют и старую брусчатку

Она займет место отдельного элемента дизайна.
мая 22, 2020 97

В Железноводске все медики, работающие с COVID 19, получают выплаты вовремя

Глава курорта Евгений Моисеев встретился с медиками курорта.
мая 22, 2020 94

Мошенник развел жительницу Ессентуков на деньги

На указанный злоумышленником счет гражданка перевела 302 тысячи рублей.
мая 24, 2020 84

В Ставрополе появится новое место для пляжного отдыха

Благоустройство зоны отдыха ведется в районе родника на ул. Пригородной.
мая 23, 2020 81

В Железноводске за безопасность на озере будут отвечать спасатели на воде

На ставропольском курорте отреставрировали старую спасательную башню - теперь она будет…
мая 25, 2020 77

В Ставрополе строится новая стоянка для общественного транспорта

Стартовали подготовительные работы по обустройству стоянки общественного транспорта на…
мая 25, 2020 75

В день защиты детей на улицы Железноводска выйдут мультперсонажи

Ровно в полдень 1 июня от городского Дворца культуры в путь отправится «Кукольная…