По словам специалистов, виноград может помочь в предотвращении развития многих недугов. Как информирует портал "Медикфорум", ягода способствует сохранению здоровья многих внутренних органов. Например, содержащиеся в ней антиоксиданты помогают удерживать уровень холестерина в здоровом диапазоне и даже снижать давление крови.

Виноград также богат витаминами А, С, В6 и минералами — калием, кальцием, железом, фосфором, магнием и селеном. Он эффективно снимает усталость и нервное напряжение, восстанавливает силы и энергию, повышает защиту организма от стресса и благоприятно влияет на нервную систему в целом.

Для женщин немаловажно, что виноградные косточки обладают омолаживающим эффектом. А для зубов и костей полезны содержащиеся в ягоде кальций, калий и магний.

Врачи советуют употреблять от 150 до 250 граммов винограда ежедневно.